La dieta di Belen: ecco cosa mangia!

(Bari)ore 22:41:00 del 16/09/2018 - Tipologia: , Salute

La dieta di Belen: ecco cosa mangia!

Ecco cosa mangia la showgirl argentina per avere quel corpo strepitoso. Belen svela i segreti della sua routine e dell’alimentazione quotidiana.

Ecco cosa mangia la showgirl argentina per avere quel corpo strepitoso. Belen svela i segreti della sua routine e dell’alimentazione quotidiana

Tutte vorremo un fisico bello come quello di Belen Rodriguez. La showgirl argentina è davvero un modello per molte donne nostrane. Ma cosa fa per sentirsi così bella? La sua linea perfetta è il frutto di una serie di sacrifici alimentari supportati da molta palestra.

Il suo segreto più grande è quello di non avere segreti: Belen ha infatti raccontato di non seguire alcuna dieta specifica ma solo alcune abitudini che le consentono di mantenere il fisico che madre natura le ha donato. Belen raccomanda: attenzione alla cottura. La showgirl propende per una cottura a vapore o i cibi bolliti.

Sono assolutamente bandite, infatti, le fritture e i condimenti troppo pesanti. Vanno ridotti in maniera drastica i grassi. Frutta e verdura vanno preferite ai dolcetti, consumate in grosse quantità, sono ricche di fibre, vitamine e minerali e come se non bastasse, ci permettono di sentirci sazi più a lungo.

Anche per Belen vale la regola classica: 5 porzioni al giorno. Ovviamente, come ogni buona dieta, anche la sua prevede l’assunzione di acqua, almeno due litri d’acqua. È consigliabile bere molto prima dei pasti, così si avverte meno fame. Chiaramente, anche le bibite edulcorate e frizzanti devono essere evitate.

Si può cedere ad un bicchiere di vino o ad una birra, di tanto in tanto, ma non spesso e non in grandi quantità. Per dimagrire è anche necessario muoversi molto. Muoversi è indispensabile per mantenersi tonici e attivi, ma non è necessario fare grandissimi sforzi. Basta anche semplicemente concedersi qualche passeggiata nell’arco della settimana (in media 2-3 uscite settimanali da 30-40 minuti possono bastare). Se vi impegnerete il vostro fisico migliorerà senz’altro.

Da: QUI

 

Articolo di Gerardo

ALTRE NOTIZIE
Quanto costa avere un tumore oggi in Italia?
Quanto costa avere un tumore oggi in Italia?
(Bari)
-

Avere un tumore oggi costa al malato oltre 40mila euro all’anno
QUANTO COSTA UN TUMORE OGGI IN ITALIA - Per quali ragioni un paziente affetto...

Dieta con la pasta? Ecco i migliori condimenti leggeri che puoi abbinare
Dieta con la pasta? Ecco i migliori condimenti leggeri che puoi abbinare
(Bari)
-

CONDIMENTI LEGGERI PER PASTA - Mangiare piattoni di pasta e dimagrire è il sogno di molti, che puntualmente rinunciano a questo piatto nazionale per paura di ingrassare.
CONDIMENTI LEGGERI PER PASTA - Mangiare piattoni di pasta e dimagrire è il sogno...

Stop ai succhi: fino a 5 anni i bimbi dovrebbero bere solo acqua e latte
Stop ai succhi: fino a 5 anni i bimbi dovrebbero bere solo acqua e latte
(Bari)
-

SUCCHI AI BAMBINI FANNO MALE - Per i primi cinque anni di vita i bambini devono bere acqua e latte.
SUCCHI AI BAMBINI FANNO MALE - Per i primi cinque anni di vita i bambini devono...

Johnson&Johnson: amianto nel lotto di talco per neonati
Johnson&Johnson: amianto nel lotto di talco per neonati
(Bari)
-

Un nuovo caso con gravi ricadute per l'immagine del colosso e conseguenze potenzialmente molto pesanti dal punto di vista legale ed economico
JOHNSON&JOHNSON, RITIRATO LOTTO PER AMIANTO - La Johnson&Johnson sta...

Pizza a colazione? Molto meglio dei cereali!
Pizza a colazione? Molto meglio dei cereali!
(Bari)
-

Cosa c’è di meglio di una bella fetta di pizza fumante per il pasto più importante della giornata?
PIZZA A COLAZIONE FA BENE - Pizza a colazione? Per quanto possa essere gustosa e...



Leggendo | Richiesta informazioni | Sitemap articoli

2013 Leggendo - Tutti i diritti riservati