Ecco un trucco per perdere peso!

(Roma)ore 23:03:00 del 10/11/2018 - Tipologia: , Salute

Ecco un trucco per perdere peso!

Lo rivela una ricerca scientifica che ha messo in luce i benefici di questa attività che spesso viene demonizzata..

Lo rivela una ricerca scientifica che ha messo in luce i benefici di questa attività che spesso viene demonizzata. Sono tante le persone che, alle prese con la dieta, provano uno stato di ansia all’idea di salire sulla bilancia. In realtà però pare che pesarsi quotidianamente aiuti a dimagrire molto più in fretta, garantendo ottimi risultati.

Lo studio è stato realizzato dalla University of Pittsburgh School of Nursing, che ha analizzato il legame fra la bilancia e la dieta. Secondo gli esperti coloro che non si pesano oppure si pesano solo ogni tanto hanno più difficoltà a dimagrire di chi monitora costantemente il peso. Questo perché non comprendono appieno la loro condizione e non sono in grado di correggere al meglio le abitudini alimentari.

Gli scienziati hanno esaminato 1.042 pazienti con un’età media di 47 anni, valutando le loro variazioni di peso in un anno e le abitudini quotidiane. Il risultato? Coloro che si pesavano ogni giorno avevano perso quasi due chili, mentre chi non ricorreva mai alla bilancia o lo faceva raramente, non era riuscito a dimagrire.

Il motivo? Per gli studiosi la consapevolezza della propria variazione di peso aiuta a modificare i comportamenti sbagliati, migliorando l’alimentazione o l’attività fisicaseguita durante la dieta, soprattutto dopo che si è esagerato. “Questo studio supporta il ruolo centrale dell’auto monitoraggio per cambiare comportamento e incrementare il tasso di successo per coloro che vogliono modificare il peso” hanno spiegato i ricercatori. Insomma: utilizzare quotidianamente la bilancia è fondamentale per dimagrire in modo efficace.

Il consiglio è quello di salire sulla bilancia tutte le mattine a stomaco vuoto, annotando il proprio peso su un diario alimentare. Ovviamente pesarsi non deve diventare un’ossessione, ma semplicemente un trucco in più per dimagrire.

Da: QUI

 

Articolo di Gerardo

ALTRE NOTIZIE
Dieta delle 72 ore per sbloccare il metabolismo
Dieta delle 72 ore per sbloccare il metabolismo
(Roma)
-

DIETA DELLE 72 ORE PER ACCELERARE IL METABOLISMO - Con la dieta delle 72 oreè possibile sbloccare il metabolismo e arrivare a perdere fino a 2 kg i 3 giorni.
DIETA DELLE 72 ORE PER ACCELERARE IL METABOLISMO - Con la dieta delle 72 oreè...

Maturita' 2019, notte prima degli esami! Cibi da evitare stasera
Maturita' 2019, notte prima degli esami! Cibi da evitare stasera
(Roma)
-

MATURITA' 2019 CIBI DA EVITARE - Sta per arrivare la notte che ogni studente si ricorderà a lungo, quella prima degli esami di maturità.
MATURITA' 2019 CIBI DA EVITARE - Sta per arrivare la notte che ogni studente si...

Dieta Rosedale antigrasso
Dieta Rosedale antigrasso
(Roma)
-

E' consigliato effettuare pasti leggeri, facendo attenzione a bere molta acqua durante la giornata.
  DIETA ROSEDALE ANTI GRASSO - La dieta Rosedale, messa a punto dal dottor Ron...

Allarme Sanita': 20milioni di italiani costretti a rivolgersi al privato per accedere alle cure
Allarme Sanita': 20milioni di italiani costretti a rivolgersi al privato per accedere alle cure
(Roma)
-

CRISI SANITARIA IN ITALIA - La sanità italiana ha accumulato un debito con i propri fornitori di 22,9 miliardi di euro.
CRISI SANITARIA IN ITALIA - La sanità italiana ha accumulato un debito con i...

Dieta a basso indice glicemico ideale per dimagrire rapidamente
Dieta a basso indice glicemico ideale per dimagrire rapidamente
(Roma)
-

DIETA A BASSO INDICE GLICEMICO PER DIMAGRIRE - Diversi studi hanno dimostrato che seguire la dieta a basso indice glicemico può avere effetti positivi sulla salute, come perdita di peso, riduzione della glicemia, minor rischio di malattie cardio vascolari
DIETA A BASSO INDICE GLICEMICO PER DIMAGRIRE - Diversi studi hanno dimostrato...



Leggendo | Richiesta informazioni | Sitemap articoli

2013 Leggendo - Tutti i diritti riservati