Ecco la dieta che ti fa perdere peso e non ti fa rimettere i kg persi!

(Bologna)ore 09:31:00 del 10/11/2018 - Tipologia: , Salute

Ecco la dieta che ti fa perdere peso e non ti fa rimettere i kg persi!

La dieta mediterranea ipocalorica contribuisce alla perdita di peso e riduce significativamente il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari nei pazienti in sovrappeso o con problemi di metabolismo. .

Sono giunti a questa conclusione i ricercatori dell'università spagnola Rovira i Virgili, riferisce MedicalXpress.

Nonostante le diete a basso contenuto di grassi e carboidrati siano considerate efficaci in termini di perdita di peso e riduzione del rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, non vi è alcuna prova scientifica che i risultati positivi di questo tipo di regimi alimentari durino a lungo.

Un nuovo studio dei ricercatori spagnoli è stato dedicato ad un tipo di alimentazione fondamentalmente diverso: la dieta mediterranea. Questo regime alimentare prevede un elevato consumo di grandi quantità di verdure fresche e frutta, legumi, noci, semi, pane e pasta integrale e cereali. Inoltre limita il consumo di carne rossa e dando la preferenza a pesce e frutti di mare.

Nello studio sono state coinvolte oltre 600 persone di età compresa tra 55 e 75 anni con problemi di sovrappeso e sindrome metabolica.

Il 33,7% dei pazienti che sono passati alla dieta mediterranea accompagnata da una leggera attività fisica, nel giro di un anno hanno perso almeno il 5% del peso corporeo originale. Rispetto alle altre persone coinvolte nello studio che non hanno seguito questa dieta si sono notati miglioramenti nella metabolizzazione del glucosio.

Col passare del tempo permangono le dinamiche positive, hanno sottolineato i ricercatori.

Da: QUI

Articolo di Gregorio

ALTRE NOTIZIE
L'abbuffata di Ferragosto? PRENDI 3 KG. Come disintossicarsi velocemente
L'abbuffata di Ferragosto? PRENDI 3 KG. Come disintossicarsi velocemente
(Bologna)
-

ABBUFFATA DI FERRAGOSTO COME DISINTOSSICARSI - Dopo le feste consacrate, il Ferragosto è certamente uno dei periodi a più alto rischio sovrappeso.
ABBUFFATA DI FERRAGOSTO COME DISINTOSSICARSI - Dopo le feste consacrate, il...

Dieta della Notte per perdere 4kg in 1 settimana
Dieta della Notte per perdere 4kg in 1 settimana
(Bologna)
-

DIETA DELLA NOTTE PER DIMAGRIRE - Il regime in questione è frutto degli studi della Dottoressa Caroline Apovian, accademica presso la Boston University School of Medicine e autrice del best seller The Overnight Diet.
DIETA DELLA NOTTE PER DIMAGRIRE - Il regime in questione è frutto degli studi...

Dieta di Rosemary Conley per perdere 3kg in 1 settimana!
Dieta di Rosemary Conley per perdere 3kg in 1 settimana!
(Bologna)
-

DIETA ROSEMARY CONLEY - La dieta di Rosemary Conley è un percorso alimentare che promette la perdita di circa 3 kg in una settimana.
DIETA ROSEMARY CONLEY - La dieta di Rosemary Conley è un percorso alimentare che...

Chi vince al Superenalotto diventa INFELICE
Chi vince al Superenalotto diventa INFELICE
(Bologna)
-

VINCERE AL SUPERENALOTTO PORTA ALL'INFELICITA' - Vincere una cifra da record alla lotteria?
VINCERE AL SUPERENALOTTO PORTA ALL'INFELICITA' - Vincere una cifra da record...

Ballare quando ti senti giu'? Ti guarisce mente e corpo!
Ballare quando ti senti giu'? Ti guarisce mente e corpo!
(Bologna)
-

Ballare fa bene non solo al nostro corpo ma anche alla mente e gli studi psicologici ci spieghiano come prevenire le malattie neuro-degenerative grazie all'attività della danza.
BALLARE GUARISCE LA TUA MENTE E IL TUO CORPO - Psicologia e ballo, mente e...



Leggendo | Richiesta informazioni | Sitemap articoli

2013 Leggendo - Tutti i diritti riservati