Dieta Dissociata Green per un agosto rovente!

(Torino)ore 22:04:00 del 12/08/2017 - Tipologia: , Salute

Dieta Dissociata Green per un agosto rovente!

Chi bello vuole apparire, tanto ha da soffrire, dice un vecchio adagio..

Chi bello vuole apparire, tanto ha da soffrire, dice un vecchio adagio. In realtà, c’è una dieta semplice da seguire, per nulla punitiva (non costringe a rinunciare alla varietà né al gusto), ma assolutamente efficace. È la dieta dissociata green, una variante della più famosa dieta dissociata che prevede la separazione dei carboidrati, consumati a pranzo, dalle proteine, assunte a cena. Viene detta green perché, per raggiungere i suoi obiettivi, punta sulle proteine vegetali, il che la rende perfetta anche per chi non mangia carne. La promessa è quella di far perdere fino a 3 chili in un mese.

Perché separare
Il principio cardine di questa dieta è la separazione dei carboidrati dalle proteine. Nessuno dei due scompare, semplicemente non vengono assunti insieme perché hanno tempi di digestione diversi. Questo aiuta il processo metabolico ed elimina quel fastidioso senso di gonfiore e pesantezza. Senza contare che in questo modo si riducono le quantità di cibo ingerito e quindi le calorie.

Colazione da re, pranzo da principe
Il secondo principio è quello della sottrazione, con un apporto calorico che si riduce progressivamente nel corso della giornata. La colazione è abbondante, ricca di zuccheri, che servono a dare carburante all’organismo per rimettersi in moto. A seguire, un pranzo a base di carboidrati (pasta, riso e cereali alternativi) accompagnati da verdure cotte al vapore o grigliate, che danno energia e non appesantiscono. La cena è più leggera a base di uova, latticini, verdure e legumi. Il tutto condito con un filo di olio d’oliva, ricco di vitamina E.

Severamente vietato
In questa dieta non è prevista la carne, ma da ciò non ne deriva un danno. La varietà dei cibi consumati, infatti, è tale da consentire comunque una buona quantità di proteine, necessarie per mantenere il tono muscolare. Non sono previsti spuntini spezzafame se non a base di frutta. In questo modo, non la si consuma durante i pasti principali e si evita lo spiacevole senso di gonfiore che deriva dal processo di fermentazione della frutta stessa. In estate, via libera soprattutto a pesche e albicocche, ricche di beta-carotene. Infine, nella dieta non trova posto il pane che, come tutti i lieviti, tende a favorire un fastidioso gonfiore addominale.

Non solo linea
La dieta dissociata green, però, non serve solo a perdere peso. In particolare, a trarne giovamento è anche la pelle, che diventa più bella e più fortepronta per una prolungata esposizione al sole ma anche più resistente agli effetti dello smog e dello stress. Questo perché la dieta punta sulla combinazione di cibi con una forte azione nutriente, vitalizzante e antiossidante come la quinoa, che contiene magnesio e ferro.

Da: QUI

Articolo di Samuele

ALTRE NOTIZIE
Dieta Adamski: 1 kilo al giorno per 7 giorni!
Dieta Adamski: 1 kilo al giorno per 7 giorni!
(Torino)
-

Il regime alimentare messo a punto dal naturopata e osteopata Frank La Porte Adamski si basa sull’associazione corretta degli alimenti all’interno di ogni pasto.
Il regime alimentare messo a punto dal naturopata e osteopata Frank La Porte...

La febbre? Una benedizione! Eliminare i virus significa eliminare noi stessi
La febbre? Una benedizione! Eliminare i virus significa eliminare noi stessi
(Torino)
-

Non esiste come mostro, come malattia, come problema reale, come concetto medico al pari di tante altre opinioni caratterizzanti la traballante e posticcia incastellatura sanitaria.
Non esiste come mostro, come malattia, come problema reale, come concetto medico...

Ecco il veleno che distrugge le tue ossa..e lo bevi ogni giorno! VIDEO
Ecco il veleno che distrugge le tue ossa..e lo bevi ogni giorno! VIDEO
(Torino)
-

Tutti sappiamo che bere Coca Cola in grandi quantità può avere un impatto disastroso sul nostro fisico, ma il perchè nessuno lo sa.
Tutti sappiamo che bere Coca Cola in grandi quantità può avere un impatto...

Adesso capite perche' non LAVORA PIU' IN RAI? VIDEO
Adesso capite perche' non LAVORA PIU' IN RAI? VIDEO
(Torino)
-

L’interessante servizio di vero giornalismo di Report sui vaccini al mercurio.
Nei vaccini c'e' il mercurio: e' contenuto in un conservante che si chiama...

Noi e il CIBO: schiavi di ABITUDINI e di ABBANDANZA
Noi e il CIBO: schiavi di ABITUDINI e di ABBANDANZA
(Torino)
-

Quando hai fame sai intuitivamente quali prodotti servono all'organismo: mangiando quando si ha la fame si può in breve tempo eliminare l'accesso di peso, ripulirsi dalle scorie e restituire la salute perduta
Gli animali selvaggi mangiano solo quando hanno fame, ma l'uomo, vittima...



Leggendo | Richiesta informazioni | Sitemap articoli

2013 Leggendo - Tutti i diritti riservati