Dieta della ricotta per perdere 1 taglia in pochi giorni

(Milano)ore 08:21:00 del 12/03/2019 - Tipologia: , Salute

Dieta della ricotta per perdere 1 taglia in pochi giorni

Buona e perfetta per dimagrire: la dieta della ricotta consente di perdere peso in breve tempo e con gusto .

Leggera, buona e deliziosa: la ricotta è l’alimento ideale per tornare in forma e la protagonista di una dieta che consente di perdere una taglia in pochi giorni.

La ricotta è un cibo molto genuino, grazie all’alto contenuto di proteine nobili e pochissimi grassi. Questo formaggio fornisce anche un’ottima dose di calcio, vitamina A e B12, come pure Omega 3 e Omega 6, utili per prevenire diverse patologie. Quando siamo a dieta spesso eliminiamo i latticini, perché sono considerati ricchi di grassi, in realtà la ricotta non possiede solo tantissime proprietà benefiche, ma anche pochissime calorie.

L’apporto calorico ovviamente dipende dal tipo di ricotta che scegliamo. Quella vaccina contiene 142 kcal ogni 100 grammi, mentre quella di pecora circa 156 kcal, infine troviamo quella di bufala che conta 211 kcal l’etto. Il bello della ricotta è che ci fornisce tutta l’energia di cui abbiamo bisogno per affrontare la giornata, a fronte di pochissime calorie e di tanto gusto. Questo alimento si può utilizzare per preparare moltissimi piatti, uno più delizioso dell’altro.

La ricotta è ottima da sola, condita con un filo d’olio extravergine d’oliva, e accompagnata da verdure. Inoltre è perfetta per condire primi piatti, creare secondi alternativi e dolci super light. La dieta della ricotta è particolarmente semplice da seguire, perché propone un menù vario, con tanti piatti buonissimi e con poche calorie. L’importante è abbinare sempre questo alimento alle verdure e scegliere condimenti ipocalorici. Non dimenticatevi di bere ogni giorno almeno due litri d’acqua al giorno, accompagnata da tisane per sgonfiare la pancia e riattivare il metabolismo.

Come funziona la dieta della ricotta? La giornata inizia con una tazza di tè verde, yogurt bianco e due fette biscottate integrali con miele. A pranzo assaporate spaghetti integrali con piselli e ricotta, accompagnati da verdure grigliate, mentre a cena assaporate peperoni ripieni di ricotta, con contorno di ortaggi al vapore.

Prima di intraprendere la dieta, è bene consultare il medico.

Da: QUI

Articolo di Gregorio

ALTRE NOTIZIE
Chi vince al Superenalotto diventa INFELICE
Chi vince al Superenalotto diventa INFELICE
(Milano)
-

VINCERE AL SUPERENALOTTO PORTA ALL'INFELICITA' - Vincere una cifra da record alla lotteria?
VINCERE AL SUPERENALOTTO PORTA ALL'INFELICITA' - Vincere una cifra da record...

Ballare quando ti senti giu'? Ti guarisce mente e corpo!
Ballare quando ti senti giu'? Ti guarisce mente e corpo!
(Milano)
-

Ballare fa bene non solo al nostro corpo ma anche alla mente e gli studi psicologici ci spieghiano come prevenire le malattie neuro-degenerative grazie all'attività della danza.
BALLARE GUARISCE LA TUA MENTE E IL TUO CORPO - Psicologia e ballo, mente e...

Siamo sicuri che la PIGRIZIA sia una cosa negativa?
Siamo sicuri che la PIGRIZIA sia una cosa negativa?
(Milano)
-

La pigrizia è spesso vista come una cosa negativa, ma non sono completamente d'accordo.
ECCO PERCHE ' LA PIGRIZIA NON E' SEMPRE NEGATIVA - “Essere pigri”  è spesso...

Dieta Slimming World: dimagrire mangiando la pizza!
Dieta Slimming World: dimagrire mangiando la pizza!
(Milano)
-

DIETA SLIMMING WORLD PER DIMAGRIRE - La dieta Slimming World è un regime alimentare che promette di favorire la perdita di peso grazie alla sostituzione degli alimenti ad alto contenuto di grassi con cibi caratterizzati da un basso apporto lipidico.
DIETA SLIMMING WORLD PER DIMAGRIRE - La dieta Slimming World è un regime...

Carne truccata con bisolfito: il nuovo BUSINESS delle macellerie
Carne truccata con bisolfito: il nuovo BUSINESS delle macellerie
(Milano)
-

CARNE TRUCCATA COL BISOLFITO A TORINO - Usavano il bisolfito di sodio per far sembrare le carni fresche e quindi più attraenti per il cliente.
CARNE TRUCCATA COL BISOLFITO A TORINO - Usavano il bisolfito di sodio per far...



Leggendo | Richiesta informazioni | Sitemap articoli

2013 Leggendo - Tutti i diritti riservati