Dieta del cioccolato del Dottor Sorrentino

(Campobasso)ore 09:37:00 del 10/12/2018 - Tipologia: , Salute

Dieta del cioccolato del Dottor Sorrentino

Oltre alla dieta del rientro con i consigli e le indicazioni per disintossicare l’organismo dagli eccessi delle vacanze, vediamo ora in cosa consiste la dieta del cioccolato .

Oltre alla dieta del rientro con i consigli e le indicazioni per disintossicare l’organismo dagli eccessi delle vacanze, vediamo ora in cosa consiste la dieta del cioccolato 

La dieta, formulata sempre dal dottor Sorrentino e proposta come una delle diete “top” per la prossima estate, è forse quella che sta riscuotendo maggior successo. Il celebre nutrizionista che è ospite fisso di numerose trasmissioni televisive, questa volta ha messo a punto uno speciale regime alimentare basato sul cioccolato per aiutare anche i più golosi nella perdita di peso corporeo.

Come ci ha abituati con i suoi programmi dietetici, Sorrentino propone sempre una dieta bilanciata, ipocalorica, che tenga conto anche delle preferenze alimentari di chi non sa resistere a qualche peccato di gola. L’obiettivo è cercare di adattare queste esigenze al piano ipocalorico di ogni paziente.

Le indicazioni che vi proponiamo di seguito sono generali (e non personalizzate) e si basano sulla dieta descritta di recente in TV dal famoso nutrizionista. Vediamola insieme.

Per prima cosa è bene ricordare che perchè la dieta sia efficace, secondo il dottore ogni pasto deve essere preceduto dal consumo di 1-2 bicchieri di acqua. Si parte sempre da una colazione e uno spuntino che si ripetano di volta in volta con le modalità descritte di seguito. Poi si abbinano i pasti principali (pranzo e cena) optando per una delle tre opzioni proposte.

  • Colazione: 200 ml di latte scremato con caffè + 2 fette biscottate
  • Spuntino: un frutto (150 grammi) o 10 grammi di cioccolato fondente o uno yogurt magro

Prima opzione

  • Pranzo o cena: un panino (70 grammi) con 50 grammi di cioccolato fondente o un panino con due uova o 100 grammi di prosciutto o 100 grammi di bresaola.

Seconda opzione

  • Pranzo o cena: 80 grammi di pasta o riso integrale e verdure a volontà condite con un cucchiaino di olio

Terza opzione

  • Pranzo o cena: 150 grammi di carne o 200 grammi di pesce con verdure a volontà conditi con un cucchiaino di olio

Da notare che è possibile sostituire il cioccolato fondente in uno dei due spuntini, mentre lo ‘strappo’ del pane e cioccolato non deve essere ripetuto costantemente, sopratutto non deve essere abbinato ad uno spuntino in cui sia di nuovo presente il cioccolato. Pranzo o cena, inoltre, possono essere invertiti.

Da: QUI

Articolo di Samuele

ALTRE NOTIZIE
Chi vince al Superenalotto diventa INFELICE
Chi vince al Superenalotto diventa INFELICE
(Campobasso)
-

VINCERE AL SUPERENALOTTO PORTA ALL'INFELICITA' - Vincere una cifra da record alla lotteria?
VINCERE AL SUPERENALOTTO PORTA ALL'INFELICITA' - Vincere una cifra da record...

Ballare quando ti senti giu'? Ti guarisce mente e corpo!
Ballare quando ti senti giu'? Ti guarisce mente e corpo!
(Campobasso)
-

Ballare fa bene non solo al nostro corpo ma anche alla mente e gli studi psicologici ci spieghiano come prevenire le malattie neuro-degenerative grazie all'attività della danza.
BALLARE GUARISCE LA TUA MENTE E IL TUO CORPO - Psicologia e ballo, mente e...

Siamo sicuri che la PIGRIZIA sia una cosa negativa?
Siamo sicuri che la PIGRIZIA sia una cosa negativa?
(Campobasso)
-

La pigrizia è spesso vista come una cosa negativa, ma non sono completamente d'accordo.
ECCO PERCHE ' LA PIGRIZIA NON E' SEMPRE NEGATIVA - “Essere pigri”  è spesso...

Dieta Slimming World: dimagrire mangiando la pizza!
Dieta Slimming World: dimagrire mangiando la pizza!
(Campobasso)
-

DIETA SLIMMING WORLD PER DIMAGRIRE - La dieta Slimming World è un regime alimentare che promette di favorire la perdita di peso grazie alla sostituzione degli alimenti ad alto contenuto di grassi con cibi caratterizzati da un basso apporto lipidico.
DIETA SLIMMING WORLD PER DIMAGRIRE - La dieta Slimming World è un regime...

Carne truccata con bisolfito: il nuovo BUSINESS delle macellerie
Carne truccata con bisolfito: il nuovo BUSINESS delle macellerie
(Campobasso)
-

CARNE TRUCCATA COL BISOLFITO A TORINO - Usavano il bisolfito di sodio per far sembrare le carni fresche e quindi più attraenti per il cliente.
CARNE TRUCCATA COL BISOLFITO A TORINO - Usavano il bisolfito di sodio per far...



Leggendo | Richiesta informazioni | Sitemap articoli

2013 Leggendo - Tutti i diritti riservati