Dieta del cioccolato del Dottor Sorrentino

(Campobasso)ore 09:37:00 del 10/12/2018 - Tipologia: , Salute

Dieta del cioccolato del Dottor Sorrentino

Oltre alla dieta del rientro con i consigli e le indicazioni per disintossicare l’organismo dagli eccessi delle vacanze, vediamo ora in cosa consiste la dieta del cioccolato .

Oltre alla dieta del rientro con i consigli e le indicazioni per disintossicare l’organismo dagli eccessi delle vacanze, vediamo ora in cosa consiste la dieta del cioccolato 

La dieta, formulata sempre dal dottor Sorrentino e proposta come una delle diete “top” per la prossima estate, è forse quella che sta riscuotendo maggior successo. Il celebre nutrizionista che è ospite fisso di numerose trasmissioni televisive, questa volta ha messo a punto uno speciale regime alimentare basato sul cioccolato per aiutare anche i più golosi nella perdita di peso corporeo.

Come ci ha abituati con i suoi programmi dietetici, Sorrentino propone sempre una dieta bilanciata, ipocalorica, che tenga conto anche delle preferenze alimentari di chi non sa resistere a qualche peccato di gola. L’obiettivo è cercare di adattare queste esigenze al piano ipocalorico di ogni paziente.

Le indicazioni che vi proponiamo di seguito sono generali (e non personalizzate) e si basano sulla dieta descritta di recente in TV dal famoso nutrizionista. Vediamola insieme.

Per prima cosa è bene ricordare che perchè la dieta sia efficace, secondo il dottore ogni pasto deve essere preceduto dal consumo di 1-2 bicchieri di acqua. Si parte sempre da una colazione e uno spuntino che si ripetano di volta in volta con le modalità descritte di seguito. Poi si abbinano i pasti principali (pranzo e cena) optando per una delle tre opzioni proposte.

  • Colazione: 200 ml di latte scremato con caffè + 2 fette biscottate
  • Spuntino: un frutto (150 grammi) o 10 grammi di cioccolato fondente o uno yogurt magro

Prima opzione

  • Pranzo o cena: un panino (70 grammi) con 50 grammi di cioccolato fondente o un panino con due uova o 100 grammi di prosciutto o 100 grammi di bresaola.

Seconda opzione

  • Pranzo o cena: 80 grammi di pasta o riso integrale e verdure a volontà condite con un cucchiaino di olio

Terza opzione

  • Pranzo o cena: 150 grammi di carne o 200 grammi di pesce con verdure a volontà conditi con un cucchiaino di olio

Da notare che è possibile sostituire il cioccolato fondente in uno dei due spuntini, mentre lo ‘strappo’ del pane e cioccolato non deve essere ripetuto costantemente, sopratutto non deve essere abbinato ad uno spuntino in cui sia di nuovo presente il cioccolato. Pranzo o cena, inoltre, possono essere invertiti.

Da: QUI

Articolo di Samuele

ALTRE NOTIZIE
Dieta di Okinawa per vivere piu' a lungo
Dieta di Okinawa per vivere piu' a lungo
(Campobasso)
-

Il Giappone è ricco di mistero, una terra meravigliosa e piena di magia, antica e moderna allo stesso tempo, con usanze che non si trovano da nessun’altra parte
Iniziamo con i numeri, il succo della questione: in media, gli abitanti...

Qualita' dell'aria in Italia: le citta' PEGGIORI
Qualita' dell'aria in Italia: le citta' PEGGIORI
(Campobasso)
-

Dal secondo rapporto di MobilitAria 2019, che ha analizzato la qualità dell’aria di 14 città metropolitane tra cui Milano, Torino, Palermo e Napoli, si è evinto che si sta registrando un miglioramento.
Dal secondo rapporto di MobilitAria 2019, che ha analizzato la qualità...

Dieta della pizza..dimagrire mangiando margherite!
Dieta della pizza..dimagrire mangiando margherite!
(Campobasso)
-

Se siete degli amanti della pizza, sappiate che - a dispetto di quello che pensano in tanti - si tratta di un alimento ideale per la dieta.
Se siete degli amanti della pizza, sappiate che - a dispetto di quello che...

Dieta lifting: per perdere peso ed eliminare rughe
Dieta lifting: per perdere peso ed eliminare rughe
(Campobasso)
-

Con la dieta lifting perdii chili in eccesso e dici addio alle rughe in pochi semplici passi.
Con la dieta lifting perdii chili in eccesso e dici addio alle rughe in pochi...

E319, l'additivo alimentare legale in Italia che INDEBOLISCE IL SISTEMA IMMUNITARIO
E319, l'additivo alimentare legale in Italia che INDEBOLISCE IL SISTEMA IMMUNITARIO
(Campobasso)
-

L’additivo alimentare E319, il butilidrochinone terziario, minaccia il nostro sistema immunitario e indebolisce l’efficacia del vaccino anti influenzale.
L’additivo alimentare E319, il butilidrochinone terziario, minaccia il nostro...



Leggendo | Richiesta informazioni | Sitemap articoli

2013 Leggendo - Tutti i diritti riservati