Dieta antifiammatoria per curare il tuo corpo dall'interno!

(Bologna)ore 10:43:00 del 28/11/2018 - Tipologia: , Salute

Dieta antifiammatoria per curare il tuo corpo dall'interno!

Si chiama dieta antinfiammatoria e può aiutarti a curare il tuo corpo e migliorare la salute con l’alimentazione.

Si chiama dieta antinfiammatoria e può aiutarti a curare il tuo corpo e migliorare la salute con l’alimentazione

Il nostro benessere, si sa, è strettamente correlato alle nostre abitudini alimentari. Quello che mangiamo può influire in maniera diretta con la nostra salute e può aiutarci a proteggerci da alcune malattie, oppure al contrario può contribuire a malesseri di vario tipo.

Per stare in salute bisogna partire proprio dalla dieta: gli scienziati hanno infatti dimostrato che una corretta alimentazione può aiutarci a vivere meglio e più a lungo. In particolare la dieta antinfiammatoria può essere un vero e proprio elisir di lunga vita.

La teoria su cui si basa la dieta antinfiammatoria è che esistono alcuni cibi che alimentano le infiammazioni all’interno del nostro organismo. I cibi “cattivi” sotto questo punto di vista sarebbero, ad esempio, la carne rossa, le patatine, gli alcolici.

La dieta antinfiammatoria, invece, si basa su sane abitudini alimentari che facilitano l’eliminazione delle tossine e diminuiscono le infiammazioni croniche, che possono avere dei cattivi effetti sull’organismo come allergie, caduta dei capelli, ma anche vere e proprie malattie come il diabete o alcuni tumori

Per disinnescare le infiammazioni croniche e curare il corpo dall’interno bisogna cambiare le abitudini alimentari a cominciare dal carrello della spesa: via libera quindi a frutta e verdura, tè e caffè (nelle giuste quantità!), frutta secca, cioccolato, pane integrale, cereali, formaggi magri, olio d’oliva e vino rosso e birra (a piccole dosi).

Per pianificare al meglio il menù della dieta antinfiammatoria bisogna seguire alcune semplici regole, come ad esempio: variare il più possibile gli alimenti per non creare un effetto saturazione, assumere integratori alimentari o cibi a base di probiotici, bere tutti i giorni bevande antiossidanti (come il the verde o quello allo zenzero), evitare di saltare i pasti, fare attività fisica regolarmente.

Infine, per aumentare al massimo i benefici della dieta antinfiammatoria, è utile ricordare un rimedio naturale consigliato da sempre per la salute e il benessere: bere ogni mattina a digiuno una tazza di acqua tiepida con il succo di mezzo limone, per stimolare il metabolismo e disintossicare il fegato.

Da: QUI

Articolo di Gregorio

ALTRE NOTIZIE
Tutti i benefici delle mandorle che non conosci!
Tutti i benefici delle mandorle che non conosci!
(Bologna)
-

Scopriamo tutte le proprietà e perché le mandorle fanno bene alla salute.
BENEFICI DELLE MANDORLE - Le mandorle fanno bene alla salute,  sono altamente...

L'abbuffata di Ferragosto? PRENDI 3 KG. Come disintossicarsi velocemente
L'abbuffata di Ferragosto? PRENDI 3 KG. Come disintossicarsi velocemente
(Bologna)
-

ABBUFFATA DI FERRAGOSTO COME DISINTOSSICARSI - Dopo le feste consacrate, il Ferragosto è certamente uno dei periodi a più alto rischio sovrappeso.
ABBUFFATA DI FERRAGOSTO COME DISINTOSSICARSI - Dopo le feste consacrate, il...

Dieta della Notte per perdere 4kg in 1 settimana
Dieta della Notte per perdere 4kg in 1 settimana
(Bologna)
-

DIETA DELLA NOTTE PER DIMAGRIRE - Il regime in questione è frutto degli studi della Dottoressa Caroline Apovian, accademica presso la Boston University School of Medicine e autrice del best seller The Overnight Diet.
DIETA DELLA NOTTE PER DIMAGRIRE - Il regime in questione è frutto degli studi...

Dieta di Rosemary Conley per perdere 3kg in 1 settimana!
Dieta di Rosemary Conley per perdere 3kg in 1 settimana!
(Bologna)
-

DIETA ROSEMARY CONLEY - La dieta di Rosemary Conley è un percorso alimentare che promette la perdita di circa 3 kg in una settimana.
DIETA ROSEMARY CONLEY - La dieta di Rosemary Conley è un percorso alimentare che...

Chi vince al Superenalotto diventa INFELICE
Chi vince al Superenalotto diventa INFELICE
(Bologna)
-

VINCERE AL SUPERENALOTTO PORTA ALL'INFELICITA' - Vincere una cifra da record alla lotteria?
VINCERE AL SUPERENALOTTO PORTA ALL'INFELICITA' - Vincere una cifra da record...



Leggendo | Richiesta informazioni | Sitemap articoli

2013 Leggendo - Tutti i diritti riservati