Acqua prima dei pasti? Ecco cosa succede se bevi 1 bicchiere al giorno!

(Cagliari)ore 20:39:00 del 04/08/2018 - Tipologia: , Guide, Salute, Scienze

Acqua prima dei pasti? Ecco cosa succede se bevi 1 bicchiere al giorno!

Vuoi dimagrire? Ecco come perdere peso bevendo l’acqua prima dei pasti.

Non è una novità che l’acqua sia un alleato di bellezza, ma sapevi che bere a digiuno può anche aiutarti a dimagrire? L’acqua infatti riduce il senso di fame e metabolizza il grasso in eccesso.

È noto che l’acqua sia un ottimo alleato nelle diete per aiutare ad eliminare i liquidi in eccesso e quindi a ridurre gli inestetismi della cellulite:

bere molto inoltre aiuta a mantenere idratato il corpo, e di conseguenza anche la pelle ha un aspetto più compatto, evitando anche le desquamazioni post-vacanze.

Ma sapevi che bere acqua a stomaco vuoto può aiutarti a dimagrire?

Bere prima dei pasti infatti aiuta ad aumentare il senso si sazietà e a contenere la fame: è consigliata spesso dai dietologi proprio per ridurre l’appetito prima dei pasti principali ed evitare di abbuffarsi.

Ma è anche un’ottima soluzione da adottare quando durante la giornata viene voglia di sgranocchiare qualcosa di non troppo sano come merendine convenzionate o snack troppo calorici.

L’acqua può quindi aiutarti nella dieta per evitare di ingerire troppi grassi e troppe calorie che metterebbero in difficoltà il tuo percorso per dimagrire: bere molta acqua inoltre può aiutarti a metabolizzare il grasso in eccesso.

Scegliere l’acqua al posto di bibite gassate, succhi di frutta e bevande zuccherate inoltre non può che fare bene alla nostra dieta: con l’acqua infatti si introducono molte meno calorie che con le altre bibite.

Acqua prima dei pasti ma non solo

Un ottimo mix che può aiutarti a perdere peso è quello composto da acqua e limone: le fibre di pectina contenute nel limone infatti, aiutano a dimagrire e inoltre la vitamina C e il potassio rafforzano le difese immunitarie.

Cosa succede se non beviamo abbastanza? Oltre a non idratare il corpo anche la dieta ne risente:

quando il livello di acqua è troppo basso infatti, si scatena il desiderio di mangiare cibi come cioccolato, dolci e cibi zuccherati che inevitabilmente rovinano la linea.

Per una dieta perfetta a base di acqua dovrai bere un bicchiere abbondante di acqua fresca prima di ogni pasto e preferire alimenti ricchi di acqua come cicoria, melanzane, zucchine e asparagi. 

Da: QUI

Articolo di Carmine

ALTRE NOTIZIE
Allarme Sanita': 20milioni di italiani costretti a rivolgersi al privato per accedere alle cure
Allarme Sanita': 20milioni di italiani costretti a rivolgersi al privato per accedere alle cure
(Cagliari)
-

CRISI SANITARIA IN ITALIA - La sanità italiana ha accumulato un debito con i propri fornitori di 22,9 miliardi di euro.
CRISI SANITARIA IN ITALIA - La sanità italiana ha accumulato un debito con i...

Accessori Iphone: i migliori sul mercato
Accessori Iphone: i migliori sul mercato
(Cagliari)
-

ACCESSORI IPHONE MIGLIORI - Trovare i migliori accessori iPhone è fondamentale se vogliamo sfruttare tutte le sue potenzialità.
ACCESSORI IPHONE MIGLIORI - Trovare i migliori accessori iPhone è fondamentale...

Dieta a basso indice glicemico ideale per dimagrire rapidamente
Dieta a basso indice glicemico ideale per dimagrire rapidamente
(Cagliari)
-

DIETA A BASSO INDICE GLICEMICO PER DIMAGRIRE - Diversi studi hanno dimostrato che seguire la dieta a basso indice glicemico può avere effetti positivi sulla salute, come perdita di peso, riduzione della glicemia, minor rischio di malattie cardio vascolari
DIETA A BASSO INDICE GLICEMICO PER DIMAGRIRE - Diversi studi hanno dimostrato...

Vino Rosso Siciliano Docg: ecco i migliori
Vino Rosso Siciliano Docg: ecco i migliori
(Cagliari)
-

VINO ROSSO SICILIANO DOCG MIGLIORE - In Sicilia troviamo ottimi vini rossi siciliani delle più svariate denominazioni di origine controllata.
VINO ROSSO SICILIANO DOCG MIGLIORE - In Sicilia troviamo ottimi vini rossi...

Cucina Molecolare: come funziona?
Cucina Molecolare: come funziona?
(Cagliari)
-

-La fiamma è spesso assente nelle cucine dei ristoranti cucina molecolare.
CUCINA MOLECOLARE COS'E'? - Semplificando al massimo, la cucina molecolare non...



Leggendo | Richiesta informazioni | Sitemap articoli

2013 Leggendo - Tutti i diritti riservati